Siońnia skalijoz źjaŭlajecca samaj raspaŭsiudžanaj artapiedyčnaj prablemaj siarod dziaciej. Jak adznačaje zahadčyca adździaleńnia hihijeny dziaciej i padletkaŭ Respublikanskaha centra hihijeny, epidemijałohii i hramadskaha zdaroŭja Ała Małachava, štohod padčas prafiłaktyčnych ahladaŭ upieršyniu rehistrujecca parušeńnie postaci ŭ 22.000 školnikaŭ, a roznyja stupieni skalijozu — u 10.000 dziaciej. Pryčym skalijoz — taja chvaroba, jakoj nielha pierachvareć u dziacinstvie adnojčy i nazaŭsiody. Jana moža pakinuć paśla siabie takija nastupstvy, jak rańniaje znošvańnie pazvanočnika, jaki budzie stareć i vychodzić sa stroju
Uličvajučy aktualnaść prablemy,
Jak samim vyznačyć najaŭnaść skalijozu
Paprasicie dzicia stać da vas śpinaj i rassłabicca (niachaj jano prymie zvyčnuju dla jaho pozu pastavy). Pierš za ŭsio vy pavinny źviarnuć uvahu na nastupnyja asnoŭnyja prykmiety skalijozu:
adno plačo krychu vyšej za druhoje;
vypiraje roh adnoj z łapatak;
roznaja adlehłaść ad prycisnutaj da boka ruki da talii;
pry nachileńni napierad bačnaja kryvizna pazvanočnika.
Kali vy znajšli chacia b adnu z hetych prykmiet, terminova viadzicie dzicia na pryjom da rajonnaha artapieda abo chirurha.
Asnoŭnaja zadača pry lačeńni skalijozu ŭ dziaciej — dabicca źnižeńnia praźmiernaj nahruzki na pazvanočnik pry adnačasovym umacavańni myšcaŭ śpiny i ŭsiaho tułava, što ŭ spałučeńni z rostam dziciaci dazvolić vypravić skryŭleńnie (kankretnuju mietodyku lačeńnia mienavita dla vašaha dziciaci daść
Na što treba źviarnuć uvahu samim baćkam
Zabiaśpiečcie dziciaci ablehčany režym dla jaho pazvanočnika.
Kupicie artapiedyčny matrac, kali niama takoj mahčymaści, niachaj śpić prosta na ćviordym łožku z płoskim vatnym matracam na roŭnym ščycie ź nievialikaj paduškaj. U škołu dzicia pavinna chadzić z rancam, a nie z sumkaj u adnoj rucie. Padbiarycie jamu stoł i kresła dla zaniatkaŭ doma (jany pavinny adpaviadać rostu dziciaci, być zručnymi i fizijałahičnymi).
Raźvivajcie ŭ dziciaci ŭnutranuju samadyscyplinu.
Jano pavinna pastajanna samo sačyć za svajoj postaćciu (kali idzie, staić, siadzić, adpačyvaje). Dzicia pavinna štodzień zajmacca lačebnaj fizkulturaj (kompleks praktykavańniaŭ padbiaruć u fizkulturnym dyspansery, pažadana, kab dzicia adzajmałasia tam choć by niekalki tydniaŭ, zasvoiła praktykavańni i pryvykła da nieabchodnaści pastajannych nahruzak).
Prajdzicie kurs lačeńnia ŭ śpiecyjalizavanym sanatoryi.
Praktyčna niemahčyma zabiaśpiečyć dziciaci ŭ chatnich umovach patrebny režym dla vykanańnia kompleksu lačebnych pracedur (artapiedyčnyja ŭkładki, masaž, fizijaterapija, ŁFK…) Tamu vielmi pažadana pravieści kurs lačeńnia ŭ
Zastaŭcie dzicia palubić sport.
Sumnyja i adnastajnyja praktykavańni lačebnaj fizkultury časta nie daspadoby školnikam. Časam značna praściej i efiektyŭniej pryciahnuć dzicia da sportu; zachaplalnaha, jarkaha, jaki dadaść jamu aŭtarytetu ŭ vačach ravieśnikaŭ. Isnuje davoli vialikaja kolkaść vidaŭ sportu, rekamiendavanych dla lačeńnia skalijozaŭ i inšych chvarob pazvanočnika, u asnoŭnym heta cykličnyja vidy sportu z «simietryčnaj» nahruzkaj. Tolki treba imi sapraŭdy zajmacca. (pažadana z trenieram), a nie «adbyvać numar». Płavańnie — samy lepšy vid sportu pry skalijozie i pry lubym skryŭleńni pazvanočnika. Vada naturalnym čynam razhružaje pazvanočnik, a nahruzki pavyšajuć moc i tryvałaść myšcaŭ śpiny, adnačasova raźvivajučy i trenirujučy
Nie zabyvajciesia pra ahulnaŭmacavalnyja mierapryjemstvy.
Zdarovaje charčavańnie — niemałavažnaja detal. Białki, tłuščy, vuhlavody, vitaminy i minierały — usio heta ŭ patrebnych praporcyjach i ŭ patrebnaj kolkaści pavinna być u racyjonie dziciaci.
Kantrasny duš — karysnaja tanizujučaja pracedura dla myšcaŭ i sasudaŭ usiaho arhanizma.
Kureńnie — vielmi škodnaja zvyčka ŭvohule, a dla chvorych skalijozam dziaciej asabliva: nikacin prymušaje zvužacca sasudy i kapilary, paharšajučy krovazabieśpiačeńnie ŭ tym liku i
Nie rabicie nieabdumanych krokaŭ.
U apošni čas naša miedycyna ŭsio bolš kamiercyjalizujecca i źjaŭlajecca mnostva «śpiecyjalistaŭ», hatovych lačyć skalijoz roznymi mietadami — ad manualnaj terapii da kursa śpiecyjalnych injekcyj u myšcy śpiny. Budźcie vielmi aściarožnymi ŭ vybary padobnych schiem lačeńnia. Naprykład, manualnaja terapija ŭvohule vielmi adkazny i traŭmaniebiaśpiečny mietad, a ŭ rukach šarłatana ci prosta niaŭmiełaha ŭrača zdolnaja pryvieści da trahiedyi. Akramia taho bolšaść artapiedaŭ ličać, što manualnaja terapija prosta škodnaja pry skalijozie.
