Фото: pixabay.com

Первая распространенная ошибка — то, что иногда мы добавляем в овсянку много сахара. Понятно, что эта каша сама по себе не слишком вкусна, поэтому желание что-то к ней добавить вполне естественно. Но одно дело, когда вы едите овсянку с фруктами или другими природными источниками сахара, и совсем другое — класть в кашу много чистого сахара.

Вместо разных видов сахара, сливок и сиропов лучше заправьте кашу свежими или морожеными фруктами или медом.

Когда готовите овсянку, также важно подумать о том, будете ли вы использовать молоко и, если да, каким оно будет. Свежее молоко лучше сгущенного.

Великолепный выбор — добавить к каше немножко ягод, орехов, меда и семян льна. Все это повысит пользу овсянки, а добавки можно от раза к разу менять.

14 лучших и худших продуктов для вашей печени

Крупа киноа: чем она полезна и как ее готовить

Как собрать полезную ссобойку? Советы диетолога

Клас
Панылы сорам
Ха-ха
Ого
Сумна
Абуральна

Хочешь поделиться важной информацией анонимно и конфиденциально?

1
хх / Ответить
07.11.2022
калі адмовіцца ад цукру, то праз нейкі час адчуеш сапраўдны смак прадуктаў. цукар не захочацца дадаваць. што у ім карыснага? наадварот
1
Паровоз без колёз / Ответить
07.11.2022
Ну, гэта не сакрэт. Мяркую, што лепш за ўсё нічога не дадаваць. Навошта рабіць тую пэцканіну ў талерцы, аўсянка павінна быць аўсянкаю.
2
Юзік са станцыі Крулеўшчына / Ответить
07.11.2022
Думаў, што даведаюся нешта новае! Ніхалеры! Гатую аўсяную кашу сабе кожную раніцу ўжо гадоў 10 запар... Ніякага цукру туды не сыплю! У мяне свой вінаград кіш-міш (без костак) расце. З яго сушу разынкі (гэта па-беларуску -- ізюм), дадаю ў кашу пры гатаванні.   Вару на малацэ, дадаю сыр і масла пры варцы. Калі зварылася -- пасыпаю кашу карыцай.[Карыца змяншае цукр у крыві] Я косткі сліваў і абрыкоса не выкідваю, а ачышчанае зерне перамельваю ў кавамолцы і таксама пасыпаю кашу! Ахвігець як смачна!!! 
І вы адважыліся мяне вучыць варыць кашу?
Показать все комментарии/ 5 /
Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, активируйте JavaScript в настройках своего браузера