Страх темноты — довольно популярная вещь, особенно среди детей. Страхи вообще являются нормальной частью развития ребенка, и у большей части детей страх темноты со временем проходит.
Ученые склонны относить эту фобию к так называемым готовым страхам, что означает: мы готовы или склонны бояться некоторых вещей больше, чем других. Такие страхи проистекают из того, что было опасно для наших далеких предков. Например, это страхи высоты, пауков, змей и темноты, объясняет Huffpost.
Если в темноте есть хищники, вряд ли вы их увидите, и для древних людей это тоже было актуально. Предположительно, люди, избегавшие опасной темноты, имели больше шансов выжить в древнем мире, и поэтому путем эволюции этот страх передался нам.
Боящийся темноты на самом деле может не любить неопределенность, которую эта темнота несет с собой. Большинство вещей, нарушающих наше спокойствие, — это вещи, которые мы не можем контролировать и считаем непредсказуемыми, и темнота — одна из них. Каждый раз, когда мы входим в темную комнату или видим черное ночное небо, на память могут прийти картинки из фильмов ужасов, а дети могут подумать о монстрах.
Также люди могут бояться темноты, если в таких обстоятельствах с ними когда-то случилось что-то плохое, например, ночью на них напали или их ограбили. В таком случае человек может начать ассоциировать то плохое событие с темнотой и ночным временем. Страх темноты может быть и частью посттравматического стрессового расстройства — явления, с которым следует обратиться за помощью к психотерапевту.
Наконец, важно отслеживать свой страх темноты и замечать, когда он начинает мешать вашей обычной жизни, благополучию и отношениям с другими людьми. Если с вами такое случилось, психотерапия может улучшить ваше состояние.
«Теперь я понимаю, каким был дураком». «Терапия не сразу дает эффект». Четыре реальные белорусские истории о депрессии
«Друг семьи» (A Friend of the Family) — самая впечатляющая криминальная история, какую только можно себя представить
«У тех, кто пережил горе утраты родины, нет ощущения будущего». Как переживают горе белорусы
