Navat adna «dolka» šakaładu ŭ dzień moža źnizić kryviany cisk i źmienšyć ryzyku ŭźniknieńnia sardečnych zachvorvańniaŭ.

Hety fakt vyjavili niamieckija navukoŭcy, jakija praanalizavali ŭpłyŭ užyvańnia šakaładu na zdaroŭje 19 357 čałaviek va ŭzroście ad 35 da 65 hadoŭ.

U tych, chto spažyvaje ŭ siarednim 7,5 hrama šakaładu ŭ sutki, bolš nizki kryviany cisk, a ryzyka infarktu ci insultu — na 39% mienšaja, čym u tych, chto jeŭ u siarednim najmienšuju kolkaść šakaładu siarod paddoślednych — 1,7 hrama ŭ dzień.

7,5 hrama pryblizna adpaviadaje adnoj «dolcy» standartnaj 100‑hramavaj šakaładki.

Pry hetym złoŭžyvać šakaładam nielha. Tolki nievialikaja kolkaść šakaładu zamiest inšych vysokakałaryjnych praduktaŭ charčavańnia moža dapamahčy pieraduchilić sardečnyja chvaroby, tamu što treba trymać vahu svajho cieła stabilnaj.

Navukoŭcy miarkujuć, što najbolš karysnym źjaŭlajecca ciomny šakaład, bo ŭ im utrymlivajecca bolš kakava‑baboŭ.

Клас
0
Панылы сорам
0
Ха-ха
0
Ого
0
Сумна
0
Абуральна
0

Chočaš padzialicca važnaj infarmacyjaj ananimna i kanfidencyjna?