Fota: pixabay.com
Hałoŭnaje — nie pierastarajciesia sa škodnymi dadatkami dla kavy, asabliva z cukram. Taksama nie zabyvajcie pra razumny sens i ŭstrymlivajciesia ad pićcia kavy bližej da viečara i ŭviečary, bo heta moža pahoršyć jakaść snu, navat kali vam tak i nie zdajecca.
Pierš za ŭsio, vy možacie dadać u kavu krychu karycy. Jana dobra spałučajecca sa smakam hetaha napoju, a taksama maje karysnyja ŭłaścivaści: panižaje ŭzrovień hlukozy, chalesterynu i tryhlicerydaŭ u kryvi, što asabliva važna dla dyjabietykaŭ. Karyca taksama cudoŭna padkreślivaje smak kavy, tamu joj možna zamianiać cukar ci padsałodžvalniki. Ale pierabirać z karycaj nie treba, jana kancerahien.
U varanaj kavie jość rečyva kafiestoł, jakoje moža pavyšać uzrovień chalesterynu ŭ kryvi. Ale ž možna lohka źnizić kolkaść kafiestołu — prosta vykarystoŭvajcie padčas hatavańnia kavy papiarovy filtr. Jon prybiare liški kafiestołu, ale pry hetym pakinie ŭ kavie kafiein i karysnyja antyaksidanty.
Šmat chto lubić dadavać u kavu viarški, ale starajciesia nie brać dla hetaj mety štučnyja viarški i tyja, u jakich mała tłušču. Jašče horš, kali vy vyrašycie dadać u kavu viarški ŭ vyhladzie parašku. Lepšy varyjant dadatku dla kavy — prostaje małako, bahataje na kalcyj i białok. Lepš za ŭsio pić kavu z małakom padčas pryjomu ježy ci paśla jaho, kab paźbiehnuć rezkaha ŭzdymu cukru ŭ kryvi.
Samy prosty sposab sapsavać kavu — dadać u jaje šmat cukru. Nahadajem, što cukar źviazany z ryzykaj surjoznych zachvorvańniaŭ, u tym liku atłuścieńnia i dyjabietu. Kali vy nie ŭjaŭlajecie žyćcia biez sałodkaj kavy, paźbiahajcie štučnych padsałodžvalnikaŭ i kavavych siropaŭ, a zamiest ich źviarnicie ŭvahu na raślinnyja padsałodžvalniki (naprykład, na steviju).
Ci možna pić kavu na pusty straŭnik?
Jakija stravy i napoi najhoršyja dla vašych zuboŭ? Raskazvajuć daktary
Čamu kava časam robić nas bolš stomlenymi
mnoho ludiej (narodov) voobŝie nie pierievarivajut mołoko druhich životnych
moj lubimyj vaš) muž, naprimier, nie možiet piť mołoko. eto s dietstva. niepierienosimosť. a kisłomołočnyje produkty norm. syr tak voobŝie - samyj lubimyj produkt
ja choť mohu, no... u mienia intuitivno čto li? v dietstvie, kohda zastavlali (pośle očieriednoj pnievmonii vrači sovietovali parnoje) piť mołoko, ja nie mohła. choť s fizičieskim pierievarivanijem vsie było norm. no. prosto nie mohła.
ale tolki krupinka. nu ci dźvie...
smačna pici)