Еда12

Что произойдет с вашим телом, если ежедневно есть груши

Груши менее популярны, чем яблоки, но на этот фрукт стоит обратить внимание. Груши действуют на наш организм как мультивитаминные таблетки.

Фото: pixabay.com

Вы дольше сохраните молодость

Этот привычный нам фрукт — прекрасный источник витаминов, минералов и антиоксидантов, успешно замедляющих процесс старения. Кроме того, эти полезные вещества помогают нашей коже сиять и придают нам здоровый и свежий вид. Вы заметите это уже через несколько дней после того, как начнете часто есть груши.

Состояние ваших волос и ногтей улучшится

Груши, насыщенные полезными веществами, действуют на наш организм как мультивитаминные таблетки. Если у вас проблемы с волосами или ногтями, обязательно включите эти фрукты в свой рацион, ведь груши иногда могут хорошо заменить модные таблетки красоты.

Вы избавитесь от запоров

В грушах много клетчатки и сахара, поэтому они хорошо очищают кишечник и избавляют даже от сильных запоров. Если вы хотите решить эту проблему, лучше есть груши на пустой желудок.

Вы потеряете лишний вес

Хотя груши и сладкие, они содержат относительно мало калорий: в одном плоде примерно 70 килокалорий, более 2 граммов клетчатки и много воды. Груша удовлетворит ваше желание съесть что-то сладкое, вы получите с этим фруктом много воды и энергии, и при этом — никаких лишних калорий. Вот почему груши — хороший перекус.

Вы стабилизируете уровень сахара в крови

Хотя груши очень сладкие, они хорошо влияют на уровень сахара в крови, потому что в них много клетчатки и антоцианов. Исследование, в котором приняло участие не менее 200 тысяч человек, показало, что потребление не менее чем 5 порций богатых антоцианами фруктов в неделю на 23% снижает риск развития диабета второго типа. Чтобы предотвратить скачки инсулина, следует есть груши после еды или с продуктами, богатыми белками, жирами или клетчаткой, так как это снижает их гликемический индекс.

Вы снизите риск рака

Есть данные, что регулярное потребление груш может снизить шансы заболеть раком. Благодаря высокому количеству флавоноидов груши снижают риск рака молочной железы, поэтому женщинам их кушать особенно полезно. Кроме того, специалисты полагают, что груши могут предотвратить рак легких, желудка и мочевого пузыря. 

Рецепт на выходные. Грушевый пирог с миндалем — итальянский десерт

Какую ссобойку собрать ребенку в школу? Советует диетолог

10 сезонных витаминных продуктов, которые важно покупать осенью

Каментары12

  • Рэд.
    02.09.2022
    Флор, я асабіста пераспрабаваў розныя спосабы, ніводзін не працуе. Здаецца, вырошчванне грушаў у зонах, дзе завялася ржа, магчымае толькі калі браць устойлівыя да яе сарты. 
  • swert
    02.09.2022
    если каждый день есть груши, то вы можете стать взрывоопасным от наполнивших вас газов...))
  • Флор
    02.09.2022
    Рэд., ясна, дзякуй. Мне адзін тутэйшы падказаў зрабіць так: увосені, калі лістота спадзе, а ўстойлівыя маразы яшчэ не надышлі, падгадаць момант больш-менш сухога надвор'я, ды добра спырскаць дрэва, гальлё й камель, жалезным купаросам, а ўвесну, калі пупырышкі яшчэ не ўскрыліся, прайсьціся ўсё ж бардоскай. Зразумела ж, усё апаўшае, хворае лісьце павінна быць дбайна сабранае з усяго ўчастка і спалена ці вывезена. Гэтую працэдуру давядзецца паўтараць штогод. Паспрабую, яна ў мяне адна й вельмі прыгожая, трэба ратаваць.

За комментарии в телеграме задержали женщину из Минска. Вышли на нее очень просто1

«Какое-то время ее сердце не работало». Парень белоруски, которую изнасиловали в центре Варшавы, рассказал о ее нынешнем состоянии11

В Молодечно закрывают кукольный театр, который ставил «Тутэйшых»?

Гомельчанину сообщили о смерти матери. На похоронах выяснилось, что она жива, а в гробу другой человек4

Стало известно содержание «операции № 4» из плана «Перамога». Осуществить ее больше не получится27

Онлифанщицы нашли способ показывать грудь в инстаграме1

Руководитель известной в прошлом страховой фирмы пятый год работает таксистом в Минске3

Чтобы сдать вымышленный предмет, мы на полном серьезе просматривали РенТВ — выпускник БНТУ10

Свято-Елиcаветинский монастырь провел очередной Z-концерт под российскими триколорами13

Спрос на валютные вклады падает, а продажи недвижимости бьют рекорды. В чем причина?2

«Лукашенко перешел столько красных линий, что Киев становится более открытым». Франак Вечерко о поездке в Украину17

Где сейчас герои мемного видео БРСМ о выборах-дурыборах?6

В центре Минска прошел вечер «Донбасс в нашем сердце» ФОТО14

«Пришли около 30% избирателей». Волонтер БРСМ рассказала, что происходило на ее участке7

Чего хотят европейские фермеры?16

Белоруску изнасиловали и пытались задушить в центре Варшавы10

Один факт, показывающий, что протоколы на выборах рисовались с головы5

В Гродно задержали уличного музыканта, который пел «Муры»4

Менеджер по продажам рассчитывала на нормальную зарплату, а получила только 165 рублей8

Стало известно, какие зарплаты у «палатника»-ветерана Игоря Марзалюка7

Все новости →
Все новости

Три момента, которые нужно изменить, чтобы белорусская пенитенциарная система перестала быть бесчеловечной6

Парню, который сжег Коран и которого избил сын Кадырова, дали три с половиной года колонии4

Полиция в Москве приходит домой к участникам акций памяти Навального и задерживает их

Солигорский паблик сообщил о смерти шахтера во время ремонтных работ

В Беларуси хотят запустить промышленную ипотеку2

Свято-Елиcаветинский монастырь провел очередной Z-концерт под российскими триколорами13

Спрос на валютные вклады падает, а продажи недвижимости бьют рекорды. В чем причина?2

Бывший помощник Лукашенко покинул пост заместителя Кочановой по личным причинам1

«Лукашенко перешел столько красных линий, что Киев становится более открытым». Франак Вечерко о поездке в Украину17

больш чытаных навін
больш лайканых навін

«Озеро НАТО». Как Запад победил Россию в Балтийском море без единого выстрела

Главное

Что за девушка, которую Лукашенко приобнял на избирательном участке?17

«Буэнос-Айрес — очень комфортный город, если вы зарабатываете в валюте». Белоруска переехала в Аргентину и рассказывает, сколько стоит там жить

В Славгороде фура сбила машину скорой помощи

Польская полиция рассказала, как задержала человека, подозреваемого в изнасиловании белоруски в Варшаве1

Стало известно содержание «операции № 4» из плана «Перамога». Осуществить ее больше не получится27

Навальный знал о подготовке обмена и дал согласие на него — Reuters3

Байден: Перемирие в Газе наступит в следующий понедельник14

«Марфа, вы там большая знаменитость, вас очень ждут!» Экс-политзаключенная — о встречах с Рабковой и Беляцким1

Литва проверит 18 тысяч белорусов, которые поселились в стране до введенных в 2022 году ограничений15

Онлифанщицы нашли способ показывать грудь в инстаграме1

70-летнего сопредседателя российского «Мемориала» приговорили к 2,5 годам за «дискредитацию армии»

Руководитель известной в прошлом страховой фирмы пятый год работает таксистом в Минске3

Гродненцев жестко задержали за запуск дрона на границе3

Украинские воздушные силы сбили очередной российский бомбардировщик5

Минскую квартиру Цепкало продавать не будут8

Чтобы сдать вымышленный предмет, мы на полном серьезе просматривали РенТВ — выпускник БНТУ10

Все новости →